Бонг Дем Лонг  
 
Международная Школа Восточных Единоборств Ват-Джитсу "Бонг Дем Лонг"
 
Навигация
 О Школе
 История Школы
 Новости
 Планы
 Филиалы
 Программа
 Заповеди
 Японские термины
 Вьетнамские термины
 Понятия
 Айкидо
 Оружие
 Такимакэ
 Философия
 Книги
 Фотографии
 Статьи
 Разное
 Саньда (правила)
 Таолу (правила)
 Память
 Узлы
 Чайная церемония
 Дзен
 Харакири
 Спортландия
 Ссылки
 Контакты
 Карта
 

Рекомендации по диете и здоровому образу жизни восточных долгожителей

Пока человек здоров и энергичен, он, по утрверждению долгожителей, может вести любой образ жизни и употреблять пищу любого уровня. Но с появлением недугов животная пища "на четырех ногах" (коровы, свиньи и т.п.) должна быть вытеснена "двуногими" (куры, утки, ...). При еще более видимом ухудшении переходят на рыбу ("безногие").

На Востоке много пьют зеленого чая, отдавая предпочтение особым сортам типа "Оолонг". У нас его можно приобрести в золотистых плоских коробках под названием "Черный дракон" ("Тегуаньинь") или "Бриллиантовый дракон".

На завтрак же рекомендуется два вареных куриных яйца, зеленый чай и черный хлеб.

  • ложиться спать в одно и то же время
  • не лежать на левом боку
  • ориентировать голову на север или восток
  • утром проводить вводную медитацию (см. "Утренний массаж чувств") - минимум 5 минут
  • вечером - очистительную медитацию (см. "Вечернее очищение") - 10 минут.

 




Смотрите последние обновления на головном сайте школыБонг Дем Лонг
 
Используются технологии uCoz